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2014年1月15日 (水)

CD・DVD

スローステップ運動をするときに使ったおすすめCD(DVD)

テンポは1分間に80回をふつうとした場合のテンポです。

『NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク~にやせる、若返る。』の付録DVD

この本は、スローステップ運動の他にもいくつかのダイエット法が載っています。

スローステップ運動に関していえば教科書みたいな本です。

付属のDVDも教科書的です。

『ジブリ・サンバ』

テンポは少しゆっくりめなのが多い。

アレンジがおしゃれでかっこいい。

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