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2014年4月15日 (火)

自分との向き合い方

自分と向き合いたいと思う反面、向き合い方がわかりません。

でも、「内観法.com」というホームページに載っていた「日常内観」の方法は過去の自分と向き合うのに参考になりそうだし。

「うつが晴れるダイアリー」という本に載っていた森田式ダイアリーは今の自分と向き合うのに使えそう。

エコマップを使えば、私のまわりの環境(人間関係・社会関係)が明確になる。

自分と向き合うって結局、自分の状況を知ること、その為には書くこと、そしてそこから感じることが出てくるような気がします。

今は、離人症を何とかしようということよりも、

自然と湧き起こった自分と向き合いたいという気持ちを大事にしたいと思います。

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