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マインドフルネスをしたらどんな影響があるか 試してみよう その2

夜、寝る前にサイエンスZEROの

マインドフルネスをとりあえずやってみました。

時間はかったら3分半でした。

今日ピアノの練習して何か影響があったかといえば、

何もなかったです。

ピアノを弾くことに対しては即効性はないようです。

でも、マインドフルネスの効果かどうかはわかりませんが、

夜、いつもよりぐっすり眠れました。

即効性を期待するなら、

発表会の前とかにすると役に立つかなと思いました。

また何か気付いたことがあったら、投稿しますね。

 


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