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マインドフルネスをしたらどんな影響があるか 試してみよう その1

最近テレビでもよく取り上げられている

マインドフルネス。

さっきもサイエンスZEROでやっていました。

実践はしたことなかったけれど、

2年ぐらい前から注目していて、ずっと気になっていました。

で、観ていて思ったんです。

ピアノも脳に良いと言われているのだから

マインドフルネスしたら何か良い影響があるんじゃないかって。

あと、ピアノの音ってその時の精神状態が

すごく反映されると思うんです。

だから、心が整っていたら音も良くなるんじゃないかなって。

今日からしばらくの間、毎日やってみて

ピアノにどんな影響があるか、

週に1、2回ここに書いていきますね。

マインドフルネスについては、

今すごく話題になっているのでネットでもたくさん調べられますが、

実践法が載っているサイトはあまりなかったので

2つあげておきますね。

どちらも説明している先生が同じなので内容が似ています。

NHK「サイエンスZERO」

NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」 第2回

 


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