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体幹をつよくしたい その1

冬休みにスロトレを習慣にできたらいいな

と思ってやってみたんですが、

全然できませんでした。

本に載っていたトレーニングで

できるのだけ、毎日ほんのちょっとは

やっていました。

だから「習慣にする」ことはできたんですが、

スロトレにはなりませんでした。

スロトレって、みなさん聞いたことはあると思いますが、

やったこと、ありますか?

何となく、初心者向けの簡単なトレーニング

のようなイメージありますよね。

筋力がない人向けのイージーバージョンもあって

一見やさしそうな感じ、できそうな感じもします。

ところが筋力のない私にはイージーバージョンですら

形にならないトレーニングもありました。

スロトレよりもさらに簡単にできるやつで

トレーニングしなくちゃ、と

女子の体幹トレーニングの本

あったよなと思って探して、

レビュー見てたら、「スロトレは私には無理だったけど」

っていう女性の方からの書き込み見て、

あ、やっぱりあれは万人向けではなかったのね。と納得した。

(一般男性がやるとちょうど良いみたいです。)

でも、ちょっとやってみて、

背筋、腹筋がないことがわかったのは収穫だった。

あまり色んなことすると

ピアノを弾く時間が短くなってしまうのは

わかっているのだけれど、

今の自分にとって、

ピアノを弾いて曲の世界観を表現することより、

体幹を鍛えるほうが大事だと思うから、

この一年間はピアノの上達は捨てて、

体幹トレーニングがんばることにしました。

いや、もっと言えば、ストレッチとかもして、

強くて、しなやかな体を手に入れたい。

ま、でも、体幹強くするのは、

ピアノ弾く時にも影響するからね。

あ~、私、ピアノを弾くことからどんどん離れてる。

 


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